サプリメントで目の疲労回復☆効果のある成分ってなに？
疲れ目に効果のある成分を知って効率良くケアをしよう☆
現代人の悩みのひとつと言っても過言ではない疲れ目。
様々なサプリメントが出ているのを良く耳にしますが、
実際にどんな成分が目の疲労に良く効くのかを知っていないと、
その商品が本当に良いものなのかわかりませんよね。
ということで、目の疲れに効果のある成分を調べてみました☆
目にはやっぱりブルーベリー☆
目に良いと言えばブルーベリー。
常識にすらなってしまったのではないかと思うほど
良く知られていることですね！
では、ブルーベリーの何が目に良いのかという所ですが、
近年の研究では、ブルーベリーに含まれている
「アントシアニン」
が目に良いということがわかってきている見たいです。
ちょっと専門用語でわかりにくいですが、
「アントシアニン」の摂取によって、
目で物を見るときに重要な役割を担う「ロドプシン」という物質が
再合成されやすくなるらしいです。
このため、アントシアニンを含むブルーベリーが
視力低下に良いとされているのですね☆
聞き慣れない成分「ルテイン」
目のケアを考える上でもうひとつ重要な成分があります。
それが「ルテイン」
このルテインには、「光フィルター効果」という作用があり、
この作用によって、目に取って有害な光線を吸収してくれるらしいです！
有害な光線、、そう、それは紫外線やブルーライト。
発せられる光に含まれているというから厄介ですよね。。
そう言う時にこのルテインが効果を発揮するらしいですね☆
まとめ
目の疲労に効果があると言われている物質には、
・ルテイン
の２種類があるらしい。
そんな２つの成分を配合したサプリメントが
」疲れ目にお困りの方は一度試してみては？
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